10 советов офисным работникам.

1. Всем понятно, что в нормальном офисе не накрошишь по углам кусочки лука и чеснока, чтобы фитонциды уничтожали микробов находящихся в воздухе. Зубчики чеснока с большим успехом может заменить эвкалипт. Достаточно смочить влажную салфетку настойкой эвкалипта и положить ее на батарею.В результате у в офисе будет иметься ароматический ингалятор.

2. Зимой отдавайте предпочтение не кофе, а зеленому чаю, морсу из черной смородины и свежевыжатым сокам из цитрусовых. Эти напитки богаты содержанием витамина С.

3. Похоже на то, что на работе уже есть заболевшие? Пользуйтесь оксолиновой мазью. Смазывайте ею ноздри изнутри несколько раз в день и вы защитите себя от вирусов.

4. Одевайтесь по погоде, и не переохлаждайтесь, но и париться в трех шубах тоже ни к чему. В офисе всегда переобувайтесь из теплой обуви в туфли, чтобы ноги были сухими.

5. Если вы все-таки замерзли, выпейте глинтвейн (горячее красное вино с корицей, медом и специями). Кстати, такой напиток можно заказать в большинстве городских баров.

6. Чаще протирайте столы, клавиатуру компьютера и трубки телефонов спиртовыми салфетками и не забывайте мыть руки. Это значительно снизит риск развития заболевания.

7. Не пейте из чужих кружек и не пользуйтесь чужой посудой. Самое распространенное заболевание офисов – ангина, которую вызывает стрептококк, который остается на посуде больного сотрудника. Поэтому время от времени посуду полезно мыть дезинфицирующими средствами, или, по крайней мере, препаратами, которые содержат хлор.

8. Оргтехника излучает вредные вещества, а мониторы притягивают пыль. Это приводит к заболеваниям дыхательных путей. Чтобы этого не случилось, помещение нужно часто проветривать и проводить влажную уборку, а около мониторов ставить кактусы с длинными иглами.

9. Чтобы работать эффективно и не так быстро уставать, мозгу необходим кислород. Приучите себя на обеденном перерыве выходить из офиса. А, чтобы пополнять запас кислорода в помещении, поставьте зеленые растения – фикусы, монстеры и диффенбахии. Если не получается отлучиться с рабочего места готовьте себе такой полезный продукт, как  кислородный коктейль. Его употребление компенсирует у вас недостаток кислорода.

10. Очень хорошо, когда в офисе есть открытый аквариум. Вода, испаряющяяся из резервуара, увлажняет воздух, это помогает противостоять инфекции, а водоросли выделяют кислород. Кроме того, созерцание за рыбками заметно успокаивает нервы. А ведь вы помните, что все болезни именно от них, от нервов?