Великий пост
Великий пост – лучшее время для паломничества по святым местам, а их на Святой Руси великое множество. Куда поехать, каждый выбирает сам, ведь душа тянется именно туда где ей будет хорошо. Например, мои мысли всегда были связаны с поездкой в Серафимов монастырь в Дивеево. Мне всегда хотелось увидеть своими глазами то место, котором знаменитыми людьми сказано множество теплых и благодарных слов.
Поездки по святым местам в великий пост необязательно, а лишь укрепляют верующего человека, дают ему силы и глядя на святыни побуждают изменить себя к лучшему. Что же обязательно надо делать в пост? Усиленная молитва и воздержание от удовольствий, о том как правильно это сделать вы сможете прочесть в специальной духовной литературе. Какая же польза человеку от поста?
ДУША
Пост оказывает целую гамму позитивных влияний на нашу душу. Сегодня ученым удалось установить, что происходит в мозгу у постящегося человека.
Контролирующий эффект
Тот, кто постится, замечает, что он вдруг начинает намного результативней контролировать самого себя. Человек тверже держит себя в руках и меньше зависит от окружающих. То есть он заметно сужает для себя количество источников стрессов. В результате постящиеся люди чаще смеются, более довольны жизнью и становятся гораздо общительнее.
Эффект обновления
В период поста при одновременной физической активности быстро размножаются нервные клетки. И именно в том месте, они обычно при стрессах гибнут, – в гиппокампе, то есть в том участке мозга, который отвечает за нашу память. В итоге память улучшается.
Эффект заслуженной награды
Опыт по преодолению во время поста своих низменных инстинктов чрезвычайно позитивен. Возвращение к нормальному потреблению после поста выглядит наградой, вызывающей стойкое чувство счастья. В итоге обыкновенная еда становится гораздо вкусней.
Но тут следует обратить внимание вот на что. По мнению специалистов, изучающих мозг, 40 дней – это оптимальный срок для поста. А, например, 14 дней, как показывают исследования, обычно не дают желаемого результата.
С другой стороны, нельзя и перебарщивать. Никаких нулевых диет во время поста, да еще сопряженных с физической активностью! Это приведет лишь к стрессу и депрессии.
ТЕЛО
Но во время поста не только душа, но и тело заметно преображается.
Перерыв в курении
Уже через 20 минут после выкуривания последней сигареты улучшается кровообращение в руках и ногах. Через два дня после воздержания от курения обостряются вкус и обоняние, кожа розовеет и становится более пригожей. Через две недели стабилизируется деятельность легких. Причем, как правило, считается, что тот, кто выдержал две недели воздержания от курения, тот сумел-таки освободиться от пагубной зависимости. Не делайте скидки на плохое состояние и головные боли, это психологический фактор, награда не заставит себя ждать.
Временный отказ от сладкого
Тот, кто делает во время поста временный перерыв в потреблении сладких продуктов, достаточно быстро теряет лишний вес. Вслед за этим нормализуется повышенное давление. Тормозятся воспалительные процессы. За семь недель можно сэкономить для организма примерно 3,9 килограмма, как выясняется, лишнего сахара (15 680 калорий).
Мясная пауза
Тот, кто пару недель воздерживается от мясных продуктов, не может не заметить, как его тело становится более подтянутым, исчезает одутловатость, веки выглядят не такими припухлыми, а ноги стройнеют. Некотрые даже избавляются от лишнего веса.
Протоиерей Василий